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La evidencia científica le ha puesto fecha a los beneficios del pilates: ocho semanas bastan para notar cambios medibles en el músculo y en el dolor de espalda.
En una vibrante final de la Copa Chile CHERY by Cecinas Llanquihue 2026, Universidad de Concepción (UdeC) se coronó campeón ante Español de Osorno. El encuentro se disputó a gimnasio lleno en el Olímp
Así es la rutina matutina de alimentación y entrenamiento de la periodista y escritora. Fuerza, cardio y un desayuno saludable y cargado de nutrientes.
El actor tiene una rutina marcada por la disciplina y con objetivos claros cada día: correr antes de tomar café e ir al gimnasio hasta 5 días a la semana.
Hace un año, después de que me inyectaran varias veces en la espalda, de ir a acupunturistas que me “asaetaron” el cuerpo con agujas, de hacer ejercicios mil, decidí, por conse…
26 años llevo viviendo en España, y ni una sola vez he participado en un simulacro de incendio. Ni en el colegio, ni en la biblioteca, ni en...
Hoy vuelvo al gimnasio. Después de un mes y medio de hacerme la remolona y poner un sinfín de excusas baratas que sólo me he creído yo, he d...
Puedes crear tú mismo un recipiente para compostar aprovechando un barril o tonel grande. Has de conseguir un tonel con tapa que sujetarás con un fleje o alambre de acero para poder abrir o cerrarlo a
