Levanto

Lolita Flores (67 años): "Me levanto a las 11h o 12h y todos los días por la mañana me tomo un diente de ajo crudo, lo trago como si fuera una pastilla. Y una tostada de pan integral con miel y canela"

Así es el peculiar desayuno de Lolita, que combina con suplementación y una rutina de entrenamiento centrada en ejercicios básicos para fortalecer piernas, abdomen y espalda.

Sonsoles Ónega (48 años): "Me levanto antes de las 8 de la mañana y me tomo un zumo de limón con pajita, y una tostada con beicon cuando están mis hijos"

Así es la rutina matutina de alimentación y entrenamiento de la periodista y escritora. Fuerza, cardio y un desayuno saludable y cargado de nutrientes.

Nadal: “Vamos ver como me levanto no sábado, mas, por enquanto, estou vivo!”

Alcaraz e o duelo com Sinner: “Graças a ele, me levanto todos os dias com o objetivo de ser melhor”

Só levanto domingo de manhã para culto e futebol, diz Nikolas