Rubén Jiménez, entrenador personal: "Estos son los 5 ejercicios de pilates avanzado para hacer desde casa. Si los combinas con fuerza conseguirás el equilibrio perfecto"

Estamos ante un deporte que garantiza el buen tono muscular y físico, optimiza la postura, previene lesiones, aumenta la densidad ósea y mejora la conexión mente-cuerpo, logrando un control corporal total.