Tudo começa com uma pausa breve. Alguns segundos de respiração profunda reduzem a atividade da amígdala cerebral, diminuindo o nível de estresse e favorecendo decisões mais conscientes.
Tudo começa com uma pausa breve. Alguns segundos de respiração profunda reduzem a atividade da amígdala cerebral, diminuindo o nível de estresse e favorecendo decisões mais conscientes.