Pilates — Entidade

woman.elperiodico.com·há cerca de 1 mês

Elia Galera (53 años) sobre el ayuno intermitente: 'Trato de no cenar, meriendo tarde. Desayuno café, tostadas de centeno con aguacate, huevos y pavo natural que hago yo'

Así es la rutina de alimentación de la actriz. Dieta sana y cargada de proteínas que combina con el pilates, su disciplina/deporte preferido.

woman.elperiodico.com·há cerca de 2 meses

Los científicos lo confirman: ocho semanas de pilates aumentan la masa muscular y reducen el dolor de espalda

La evidencia científica le ha puesto fecha a los beneficios del pilates: ocho semanas bastan para notar cambios medibles en el músculo y en el dolor de espalda.

woman.elperiodico.com·há cerca de 2 meses

Liz Hilliard, instructora de pilates: 'A los 72 años hago estos 3 ejercicios para tener un core fuerte y estoy mejor que a los 40'

Tres ejercicios de lo más sencillos que puedes incorporar a tu rutina y para los que no necesitas ningún tipo de material. Toma nota de ellos para fortalecer al máximo la zona del abdomen.

woman.elperiodico.com·há cerca de 2 meses

Marta Robles (62 años): 'Me levanto a las 7 de la mañana. Una de las manías que tengo es comerme una manzana todos los días, hago durante unos 20 minutos unos ejercicios chinos que son la repera y pilates'

La periodista nos cuenta cuál es su rutina de alimentación y ejercicios, además de sus dos frutas preferidas que no faltan en su dieta diaria.

agenciabrasil.ebc.com.br·há cerca de 2 meses

Maioria dos pacientes que importa remédios canábicos faz musculação

Uma pesquisa inédita da Blis Data 2026, a maior base de dados sobre pacientes canábicos da América Latina, aponta a musculação como a principal atividade praticada por quem faz esse tipo de tratamento

theguardian.com·há cerca de 2 meses

From riding the bus to reaching the top shelf: 18 simple exercises to prepare you for everyday life

Fitness isn’t just about getting a six-pack or competing in a triathlon. These straightforward, low-intensity moves will improve your strength and mobility and make almost everything easierThere are l

elmundo.es·há 3 meses

Kathy Corey, guardiana del método de Joseph Pilates: "Lo que haces en esas clases de reformer con música alta no es Pilates"

Leyenda viva del maestro y creador de la técnica, reivindica su legado: "Hay profesores enseñando en todo el mundo que ni siquiera saben que hubo un hombre que lo inventó".

woman.elperiodico.com·há 3 meses

Almudena Cid (45 años): 'Después de mis sesiones de cardio, pilates o GAP, suelo dedicarme unos 10-15 minutos a meditar. A partir de los 45, las mujeres perdemos fuerza'

La exgimnasta mantiene una rutina consciente deportiva totalmente alejada de la presión.