Correr

Vai correr 5 km? Educador físico dá dicas para melhorar a preparação antes da Corrida Pela Água

Com pouco menos de um mês para a Corrida Pela Água, que será realizada no dia 13 de setembro, em São José dos Pinhais, os participantes entram na reta final de preparação para os 5 quilômetros da prov

Mario Casas (39 años): "Abro los ojos y echo a correr. Ni me lavo los dientes. Hago 6, 7 u 8 kilómetros diarios y cuando llego me tomo el café. Voy al gimnasio 5 días a la semana"

El actor tiene una rutina marcada por la disciplina y con objetivos claros cada día: correr antes de tomar café e ir al gimnasio hasta 5 días a la semana.

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