Acordar às 3 da manhã nem sempre indica um defeito no sono: o despertar breve pode refletir ciclos naturais, hábitos antigos e fatores fisiológicos. Durante séculos, muitas pessoas dormiam em dois períodos, com uma pausa no meio da noite.
Acordar às 3 da manhã nem sempre indica um defeito no sono: o despertar breve pode refletir ciclos naturais, hábitos antigos e fatores fisiológicos. Durante séculos, muitas pessoas dormiam em dois períodos, com uma pausa no meio da noite.